Qui suis-je ?

J'ai eu un long parcours professionnel dans le management de projets informatiques et le conseil en architecture des systèmes d'informations.
Un chemin de réussite en apparence, sans vagues et dans les attentes sociétales ; mais une vie intérieure mouvementée d'hypersensible m'a amené vers la recherche de sens, de compréhension, de liberté, d'indépendance, d'affirmation et d'authenticité.

En 2018, j'ai décidé de changer de cap et d’aligner mon métier avec mes valeurs profondes. Cela m'a conduit à une reconversion à la sophrologie

Aujourd'hui, je propose de vous accompagner sur le chemin du bien-être et de l'harmonie intérieure.

Je suis à votre écoute et vous accueille dans la bienveillance et le non-jugement, en toute confidentialité

Ma formation

Sophrologue ( En cours de certification RNCP)

Praticienne de Massage Sensitif® de bien-être, Méthode Camilli®

Praticienne en maïeusthésie

Praticienne en communication non violente

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie a été créée en 1960 par le médecin neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, qui s’est inspiré de diverses techniques orientales (comme le yoga, le zen, le bouddhisme) et techniques

occidentales (comme la psychologie, l’hypnose ou la méthode Coué).

C’est une méthode psychocorporelle qui vise l’harmonie du corps et de l'esprit.
La sophrologie est de plus en plus reconnue comme un outil précieux pour améliorer la santé et le bien-être.

La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical ou psychologique mais elle apporte une véritable valeur ajoutée en complément.

Pourquoi ?

La sophrologie vous aide à retrouver un état de bien-être au quotidien en agissant sur votre corps et votre mental
Elle favorise une meilleure écoute et connaissance de soi, renforce nos structures positives et permet de réactiver nos capacités ou d’en développer de nouvelles.

Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur bien-être, gérer leur stress, ou traverser avec sérénité des périodes de changement ou de deuil

C'est une méthode non tactile qui combine des exercices basés notamment sur la respiration, la détente du corps et de l'esprit et des visualisations mentales positives.

Vous serez en possession d'outils puissants pour devenir la meilleure version de vous-même, capable d'affronter le quotidien en toute sérénité.

Comment ?

Quel accompagnement ?

Dans quels cas puis-je vous aider ?

• Apprendre à gérer votre stress, vos émotions, la douleur.

• Diminuer votre anxiété, retrouver un bon sommeil.

• Retrouver confiance en soi. Préparer un examen, un entretien,...

• S’épanouir, voir la vie plus positivement.

• Gestion du poids, retrouver une relation naturelle aux aliments.

• Préparation mentale ( Prise de parole en public, préparation à un examen …)

• Combattre certaines addictions.

Séances Individuelles

Profitez de séances personnalisées et adaptées à vos besoins

Séances en Groupe

Participez à des séances collectives
en Entreprise

Tarifs

Première séance de Sophrologie 70€
Rendez-vous d'une durée de 1H30 pour un entretien approfondi me permettant de vous proposer un accompagnement sur-mesure, 100% personnalisé à votre situation.

Rendez-vous découverte Gratuit
Ce premier rendez-vous de 15 minutes ( possible par téléphone) pour faire connaissance
et faire le point sur vos attentes.

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être prises en charge par votre mutuelle en fonction de votre contrat. N'hésitez pas à prendre contact avec votre mutuelle.

Séance de groupe en Entreprise
Me contacter pour un devis gratuit

Séance d'accompagnement 60€

Rendez-vous d'une durée de 1H. il faut compter entre 6 et 12 séances pour un accompagnement.

Autres prestations

Massage Sensitif® de bien-être
60€ l'heure

Massage Sensitif® de bien-être, assis et habillé
30€ la demi-heure

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