En chemin vers le bien-être

Qui suis-je ?

Bienvenue ! Je suis Nathalie, sophrologue

Spécialisée dans l'accompagnement des adultes, j’aide chacun(e) à traverser avec plus de sérénité les périodes de vies parfois exigeantes et déstabilisantes.

Mon parcours personnel m’a amenée à observer combien le stress, la pression ou les transitions de vie peuvent fragiliser notre équilibre intérieur.

C’est ce constat qui m’a conduite à m’engager pleinement dans la sophrologie, une méthode puissante, accessible et profondément humaine.

Sensible à la qualité du lien, j’intègre la communication non violente et l’écoute active dans chacune de mes rencontres afin d'offrir un espace d’accueil authentique et bienveillant..

J’interviens aussi bien à mon cabinet qu’en entreprise, auprès de particuliers ou de collaborateurs, pour offrir des outils concrets face aux défis du quotidien : stress, surcharge mentale, conflits, burn-out, reconversion, ou encore gestion des émotions.

Mon approche repose sur l’écoute, la confiance, la douceur, la sensibilité et le respect de chacun(e).

Je propose un accompagnement personnalisé, avec des outils simples et pratiques, pour vous aider à devenir pleinement acteur de votre mieux-être.

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie a été développée dans les années 1960 par le professeur Alfonso CAYCEDO, médecin neurologue et psychiatre colombien qui souhaitait améliorer la qualité de vie de ses patients.
De nos jours, la sophrologie est largement diffusée et s’adresse à chacun tout au long de la vie.

La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical ou psychologique mais elle apporte une véritable valeur ajoutée en complément.

Pourquoi ?

La sophrologie vous aide à retrouver un état de bien-être au quotidien en agissant sur votre corps et votre mental

Elle favorise une meilleure écoute et connaissance de soi, renforce nos structures positives et permet de réactiver nos capacités ou d’en développer de nouvelles.

Quels bienfaits ?

La sophrologie permet de :
- Apaiser votre stress et vos émotions
- Améliorer la qualité de votre sommeil
- Renforcer votre concentration
- Aider à la préparation d'un évènement
- Aider à mieux tolérer les douleurs
- Retrouver un équilibre physique et mental

C'est une méthode non tactile qui combine des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour favoriser l’équilibre entre le corps, les émotions et l’esprit.

Elle repose sur l’idée que chacun possède en soi les ressources nécessaires pour retrouver un état de bien-être et de stabilité intérieure.

Comment ?

Quel accompagnement ?

Séances Individuelles pour Adultes

Séances personnalisées et adaptées à vos besoins
A mon cabinet, à domicile ou en visio

Séances collectives en Entreprise

Spécialisée en Sophrologie en Entreprise, j'interviens au sein de votre société en vous proposant un format adapté à vos besoins

Le massage sensitif

Le Massage Sensitif® de bien-être est un massage qui associe relaxation physique et équilibre émotionnel par sa forme unique d'écoute et de dialogue non verbal.

Il se caractérise par un toucher fluide, attentif et respectueux du rythme du massé.
L'accompagnement se fait en lien avec la respiration et permet de dénouer les tensions physiques et psychiques.
Outre l'extrême relaxation et le profond bien-être qu'il suscite, le Toucher Sensitif® permet de développer sa capacité à communiquer et à mieux gérer sa vie affective, relationnelle et professionnelle.

Le massage peut s'effectuer avec de l'huile ou habillé, assis ou allongé, selon votre préférence.

Pour en savoir plus sur le massage Sensitif® de bien-être :

Tarifs

Première séance de Sophrologie 70€
Rendez-vous d'une durée de 1H30 pour un entretien approfondi me permettant de vous proposer un accompagnement sur-mesure, 100% personnalisé à votre situation.

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être prises en charge par votre mutuelle en fonction de votre contrat.

Séance de groupe en Entreprise
Me contacter pour un devis gratuit

Séance individuelle 60€
Rendez-vous d'une durée de 1H

Massage Sensitif® de bien-être 60€ l'heure

Massage Sensitif® de bien-être, assis sur chaise 30€ la demi-heure
(Format court particulièrement adapté en Entreprise)

Me contacter

Pour tout renseignement ou prise de rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter via ce formulaire ou par tél. au 06 01 97 21 23.